Zaslužek na internetu Izdelava spletnih strani 9 idej za delo na domu Nudim svetovanje Želiš imeti svoj blog? Mentorstvo - 100 % garancija
Oglasi
Spremljajte nas tudi preko
   
Delo na domu
Spletna stran Zaslužek na internetu vsebuje veliko koristnih informacij za tiste, ki jih zanima delo na domu.

5 načinov do boljše produktivnosti

produktivnost

Visoka produktivnost je na poti do uspeha. Že s kratkim brskanjem po spletu boste našli ogromno nasvetov, kako lahko izboljšate svojo produktivnost. Žal pa večina enostavnih nasvetov ne deluje, če niste 100% fizično in psihično pripravljeni na dodaten napor, ki ga visoka produktivnost zahteva. Tudi “magična tabletka” (t.i. Limitless pill) ne more narediti čudeža. 

Da vam bo lažje, bomo z vami delili 5 učinkovitih načinov, kaj lahko sami storite, da omogočite boljše pogoje in si lažje začrtate pot do višje produktivnosti.

Poleg vsega bomo z vami delili nekaj konkretnih izdelkov in aplikacij, ki vam lahko dodatno pomagajo na poti do višje produktivnosti. 

Če želite biti izredno produktivni, potrebujete:

  • Veliko energije
  • Fokus in koncentracijo
  • Motivacijo
  • Max. kognitivne zmožnosti 
  • Hitro regeneracijo

Pa si poglejmo, kako lahko vse to dosežete.

  1. Povečajte nivo vaše energije

Če želite povečati lastni nivo energije, priporočamo pitje kave pred začetkom dela. Vendar ne katere koli kave – v mislih imamo t.i. “Bulletproof coffee.” Gre za črno kavo, ki ji primešamo žličko neslanega masla in kokosovega olja. Vse skupaj dobro premešamo in rezultat je kava, ki vam bo dala ogromno energije. 

Čeprav se ta mešanica na prvi pogled ne zdi najbolj okusna, so mnogi pozitivno presenečeni nad okusom, ki je precej “karamelno-kremast.”

Kar je še pomembneje, bulletproof kava bo, za razliko od navadne kave, poskrbela za bistveno več energije in manj stranskih učinkov kofeina, ko ta preneha delovati. Ključno pri tem je, da lahko s pomočjo bulletproof kave ostanete zbrani precej dlje kot ob pitju navadne kave – tudi do 5 ur na dan. 

Kofein bo dodatno poskrbel za večjo koncentracijo, hkrati pa lahko pričakujete tudi več motivacije. Le ta je ključna ob samem začetku dela.

  1. Izboljšajte koncentracijo

Obstaja kar nekaj učinkovitih načinov, da izboljšate vašo koncentracijo pred začetkom dela. Prva ključna zadeva, ki jo morate urediti, je ta, da skušate odstraniti vse moteče elemente iz vašega delovnega okolja.

Konkretno predlagamo, da utišate svoj mobilni telefon, se odjavite z družbenih omrežij, ugasnete aplikacije, ki bi vas v določenem časovnem obdobju lahko zmotile, npr. aplikacijo za e-maile, ipd. 

Dodatno priporočamo uporabo brezplačne spletne aplikacije Brain.fm, kjer boste lahko poslušali glasbo, ki se vrti na optimalnih frekvencah. To pa preverjeno prispeva k boljšemu fokusu in bolj optimalnemu delovanju možganov.

Tako boste v zgolj nekaj minutah 100% skoncentrirani in pripravljeni na produktivno delo. 

  1. Motivirajte se

Kot verjetno že veste, obstaja več vrst motivacije, v osnovi pa jo delimo na notranjo in zunanjo.

Zunanjo motivacijo predstavljajo vsi zunanji viri. Konkretno, če aktivno delate za nakup novega avtomobila, ki si ga zelo želite, lahko to predstavlja odlično motivacijo za delo. Žal je zunanja motivacija izredno kratkoročna, bolje je najti razloge oz. vire, ki so notranje motivirajoči.

Notranja motivacija je tista, ki vam lahko pomaga biti produktiven na dolgi rok. Pri notranji motivaciji je cilj delovanja dejavnost sama po sebi, ne pa kot sredstvo za dosego nekega drugega cilja. Kot primer notranje motivacije: pomoč dobrodelnim ustanovam pri zbiranju denarja za socialno bolj ogrožene družine. Taka aktivnost je pogosto motivirana z notranjimi motivatorji, izhaja iz nekih naših notranjih ciljev in interesov (npr. želja po pomoči drugim). 

Za optimalno produktivnost sta nujni obe vrsti motivacije. Metdem ko boste brez težav našli zunanje vire motivacije, je veliko težje najti notranjo motivacijo, saj morate imeti bolj jasno opredeljene svoje cilje in interese.

Zato predlagamo, da si vzamete dovolj časa, preden se lotite dela (ali novega projekta), premislite, kaj vas motivira za delo in šele nato začnite z delom.

Tako vam bo enostavno lažje na daljši rok. 

  1. Izboljšajte vaše kognitivne zmožnosti

Ko imate psihično in fizično energijo, ko ste skoncentrirani in motivirani, ste lahko izredno produktivni na kratek rok. Vprašanje je zgolj, koliko ur, dni, tednov, ali morda mesecev vam bo uspelo ohranjati visok nivo produktivnosti. 

Pri izboljšanju kognitivnih zmožnosti pa vam lahko pomagajo nootropiki – 100% naravna prehranska dopolnila, ki se uporabljajo za izboljšanje spomina, koncentracije, motivacije, in vsesplošne produktivnosti. 

Preden spijete skodelico bulletproof kave predlagamo, da vzamete kapsulo ali dve kvalitetnih nutropikov, ki bodo že v nekaj minutah začeli opravljati svoje delo.

Najboljše rezultate pa lahko pričakujete v naslednjih 4-8 tednih uporabe nootropikov. Pri tem vas opozarjamo, da je potrebno uporabljati kvalitetne nootropike, ki ne bodo puščali negativnih stranskih učinkov. 

  1. Regeneracija

Čeprav so bulletproof kava in nootropiki dovolj za dolgoročno visoko produktivnost, pa ne smemo pozabiti na regeneracijo. Če smo produktivni zgolj nekaj dni, nato pa sledi daljše obdobje regeneracije zaradi tega, ker smo pokurili preveč energije, bomo težko uspešni.

Ravno zaradi tega je pomembno, da dnevno skrbimo za optimalno regeneracijo. 

Priporočamo:

  1. Dovolj kvalitetnega spanca (vsaj 7-8 ur/noč)
  2. Zadnji obrok vsaj 2 uri pred spanjem
  3. Večerno meditacijo (vsaj 5-10 min)
  4. Prehranska dopolnila za izboljšanje spanja

Na ta način bo regeneracija optimalna, naslednji dan pa se boste zbudili spočiti in polni energije za delo. 




Napišite komentar

Pridruži se nam
Spremljaj nas na Google +
Pošiljajte e-pošto kot profesionalci!
MailerLite Email Marketing for Small Business
Priporočamo
Te zanima delo na domu?
Iskalnik
Loading

5 načinov do boljše produktivnosti
5 (100%) 1 vote